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冬季来临心脑血管疾病患者如何保健
2015-12-18 16:54:46   来源:   作者:

    冬季是心脑血管病的高发季节,高血压病、心绞痛、脑梗塞、脑出血等心脑血管疾病为什么会在天冷后发病呢?又给如何预防保健呢?

   一、发病原因

    1、寒冷让血液变黏稠:在寒冷的环境里,人们不容易感到口渴,喝水比较少,从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮,为斑块和血栓的形成创造条件,影响心脑供血。

    2、寒冷导致血管痉挛:血管无法适应激烈的冷热变化,很容易发生血管痉挛,血管痉挛会使血管腔变狭窄,阻碍血液通过,另一方面血管已经有动脉粥样硬化并斑块形成的患者,可能会斑块破裂,形成血栓堵塞血管,造成心脑血管突发疾病。

    3、寒冷导致血压升高:在寒冷环境里,人体外围血管收缩,可使血压上升,血压越高,患中风、心梗等心脑血管病的风险也就越高。

    4、天气寒冷时人们容易患感冒、哮喘、肺炎等呼吸道疾病,这也会诱发或加剧心脑血管病的病情。

    5、天气变冷,人们的外出活动量减少,从而减少了心、脑及其他内脏的血流灌注使得各器官相对缺血。

   二、预防保健

    1、取暖要适度,天气变化时要及时添减衣服,气温骤降时要注意防寒。

    2、注意合理饮食,坚持低钠、低脂饮食,戒烟限酒原则,多食新鲜的水果、蔬菜。

    3、坚持科学服药,不要随意停减药物。高血压患者服药很关键,人体血压有晨峰现象,所以建议患者长效平稳降压,降压药物在早晨7点之前要服用。

    4、坚持适当的体育锻炼,老年人可以进行一些公园散步、太极拳、太极剑等活动,每天坚持适当户外光照活动。

    5、保持心情舒畅,避免情志刺激

    6、定期查体, 多与医生沟通,及时防治并发症,。如果有头晕、一过性的言语不利或肢体的麻木、乏力、活动不利或是双眼黑蒙等情况,一定要及时和医生沟通、就诊。

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